★果物★
◆果物をもっと食べよう◆
【果物】
△果物は胃に何もない状態で食べる
果物は人間にとってこの世の中で唯一、胃の中で消化する必要のない食べ物です。これってかなりすごい事
なんですよ。というのもすべての食べ物は胃の中で消化する必要があるのですが、果物だけは例外で口から
入ってもすぐに約20分程で胃を通過してしまうのです。それは果物自身が消化酵素を持っているからです。
それで果物は空腹の時つまり胃袋が空の時に食べるのが最も胃に負担を掛けない食べ方といえるのです。
食後にデザートとして食べたくなるのですがそうしてしまうと胃の中に
色々な物が混在している状態になり果物がせっかく胃をすぐに通過したくてもそれらの食べ物に邪魔されて
腸へ行けなくなってしまいます、だから食後のデザート的な感覚で果物を食べるのはあまり感心できない
食習慣と言えます。
△バナナはステーキより良質なタンパク源
タンパク質を摂取するのになにも肉を食べる必要はないのです。スタミナを
つけるためにと肉を食べるのは全くの認識不足です。タンパク質はアミノ酸
から構成されていますから、大切なのは良質なアミノ酸を摂取する事なの
です。そしてそのアミノ酸は植物にも含まれています。人々は動物性食品が
もっとも良質のタンパク源だと思い込んでいるせいで植物こそ良質の
タンパク質が含まれている事を知らないでいます。土の中から
成長するものはすべてタンパク質を含んでいる事を再認識しましょう。ゴリラや象、牛、水牛などの草食動物
は筋肉が付かずに困る事もなくタンパク質が不足するわけでもなく、たくましい肉体をちゃんと維持してい
ます。だから草食動物は植物からアミノ酸を豊富に摂取しそのアミノ酸からタンパク質を合成しています。
普通に考えると不思議に思うかもしれませんがバナナの方がステーキよりもタンパク質源としては優れてい
ます。牛や豚や鶏などの肉を食べても私たちの体の中で効率よくタンパク質になるわけではないのです。
それらの動物性タンパク質をアミノ酸にまで分解して、それを人のタンパク質の合成しなければいけないので
すが、問題は肉を加熱調理すると、タンパク質が変性してアミノ酸が壊れてしまっている事です。その結果い
くらステーキを食べても肝心なアミノ酸を摂取できないのです。ところがバナナには人体に必要な良質の
タンパク質がそのまま含まれています。現代人は動物性タンパク質を摂らなければならないと思い込んで
るからレタスからタンパク質を摂取できる事を突飛な発想のように思えてしまうのです。土の中から芽を出し
て成長するものの中には必ずアミノ酸が含まれています、そこから必要なアミノ酸を抽出してタンパク質を
合成するわけです。りんごを食べてそれが血となり肉となり骨となる。まさに生命の神秘ですね！
■健康思考■
○朝食は不要である
○口呼吸から鼻呼吸へ
○生命力のある水を
摂取する
○果物をもっと食べよう
○発酵食品の重要性
○副腎を鍛える
○歯は生きている
○心臓を労わる
○太るプロセス
○２分間丹田呼吸法
○身体の民主化
■手作りジュース■
○二日酔い
○疲労回復
○下痢
○便秘
○発熱
○咳
○冷え症
○貧血
○肥満
○プロフィール
○リンク集