★発熱★
◆発熱に効く手作りジュース◆
【発熱】
△発熱にはさまざまな原因があり注意が必要です。安易に使われる解熱剤は中枢神経を刺激して強制的に発
刊をさせる方法ですので、急性の高熱の発熱ならともかく安易に使用するのは体にとってよくないこともあるの
で気をつけましょう。
◎ホット大根ドリンク
材料：大根おろし汁ーーーーー５０ｍｌ
生姜汁ーーーーーーーー小サジ１杯
レモン汁ーーーーーーー小サジ１杯
熱湯ーーーーーーーーー１５０ｍｌ
ハチミツーーーーーーー小サジ１杯
作り方：温めたグラスに全部の材料を入れてよくかき混ぜる。
効能：大根は消化を促進する働き以外に肺の熱を取る効果があります。そのため風邪による咳や痰
を鎮める効果があります。レモンに含まれるビタミンＣは生姜の発汗作用と相まって熱を下げて体
を芯から温めてくれます。
◎梅茶ドリンク
材料：梅干ーーーーーーー１個
番茶ーーーーーーー２００ｍｌ
ハチミツーーーーー小サジ１杯
作り方：グラスに種を取った梅干、ハチミツを入れよく練り合わせるそこへ熱湯で入れた番茶を
注ぎ入れながらマドラーでよく混ぜ合わせる。
効能：熱があり、鼻づまりをおこしていたり、頭痛があるような症状の時に有効な飲み物です。発汗
を促し熱を下げ体の芯から温めてくれ、やがて頭痛が鎮まります。梅干はアルミホイルで包ん
で焼いた「黒焼き」にして用いると更に効果的です。
◎ハチミツくず湯
材料：吉野くずーーーーー大１杯
水ーーーーーーーー２００ｍｌ
ハチミツーーーーー大１杯
作り方：鍋に吉野くず、ハチミツ、水を入れてよく溶かしながら弱火でとろみが出るまでかき混ぜる。
効能：くずには優れた発汗作用、解熱作用があります。とくに風邪の初期におこる頭痛やのどの
痛み、肩や首筋のこわばりなどの諸症状がある時には効果的です。風邪でおなかをこわした
時にも滋養作用もあるので体力回復に役立ちます。
◎みかん湯
材料：みかんの皮（乾皮、陳皮）ーーー５ｇ
ニンジンーーーーーーーーーーー中１本
レモン汁ーーーーーーーーーーー小サジ１杯
水ーーーーーーーーーーーーーー２００ｍｌ
ハチミツーーーーーーーーーーー小サジ２杯
作り方：みかんの皮を細かく刻み水を煮立ててニンジンの絞り汁とレモン汁、ハチミツを加えてよく
かき混ぜる。
効能：みかんの実は体を冷やす性質がありますが皮の方には体を温めて咳や痰を鎮める効果が
あり、ニンジンは 細菌に対する抵抗力をつけてくれます。乾皮や陳皮は漢方薬局で入手
できます。
■健康思考■
○朝食は不要である
○口呼吸から鼻呼吸へ
○生命力のある水を
摂取する
○果物をもっと食べよう
○発酵食品の重要性
○副腎を鍛える
○歯は生きている
○心臓を労わる
○太るプロセス
○２分間丹田呼吸法
○身体の民主化
■手作りジュース■
○二日酔い
○疲労回復
○下痢
○便秘
○発熱
○咳
○冷え症
○貧血
○肥満
○プロフィール
○リンク集