★二日酔い★
◆二日酔いに効く手作りジュース◆
【二日酔い】
△自業自得とはいえ二日酔いは辛いですね〜体内のアルコール毒（アセトアルデヒド）を一刻も早く中和させ排除
させましょう。消化吸収がよく、胃腸をいたわり、しかも、利尿作用を促進させる生ジュースが有効です。
◎柿ミックスジュース
材料：チンゲンサイーーー１２０ｇ
柿ーーーーーーーー中１個
リンゴーーーーーー中１／２個
レモンーーーーーー１／６個
作り方：柿、レモンは皮をむき種を取り、全ての材料は適当な大きさに切ってジューサーにかける。
効能：昔から知られているように柿は二日酔いに効果があります。チンゲンサイは胃腸の働きを整えるる
作用があります。消化吸収を助ける整腸作用だけでなく胃のむかつきや二日酔いに効果がありお酒を
飲む前に飲んでおくのも効果的ですが体が冷えて胃腸の調子が良くない時には控えめにしましょう。
◎大根リンゴジュース
材料：大根ーーーーーーー１２０ｇ
リンゴーーーーーー中１個
レモンーーーーーー１／４個
ハチミツーーーーー小サジ１杯
作り方：大根とリンゴは適当な大きさに切り皮と種を取ったレモンと合わせてジューサーにかけます
グラスにそれを入れたらハチミツを加えよくかき混ぜて出来上がり。
効能：大根に多く含まれるデンプン分解酵素（ジアスターゼ）は二日酔いにも効果的、リンゴのリンゴ酸や
レモンのクエン酸には肝臓の働きを活発にして解毒作用があるためにお酒のアルコール毒を消して
くれます。そしてハチミツにも同様の効果があるのでまさに二日酔いのためのジュースと言えます。
◎和洋梨ジュース
材料：キュウリーーーーー中１／２本
和梨ーーーーーーー中１／２本
洋梨ーーーーーーー中１／２本
レモンーーーーーー１／４個
作り方：キュウリは適当な大きさに切り、梨は皮をむいて種を取り全ての材料をジューサーにかける。
効能：昔から梨には酒毒を消す効果があるといわれています。果肉の中にあるツブツブの石細胞が腸を
刺激して排便を促します、飲酒の後ののどの渇きにも有効となります。キュウリのむくみを取る働き
も二日酔いには効果的に作用するようです、体を冷やすので下痢ぎみの人は控えめにしましょう。
◎梅肉白菜ジュース
材料：白菜ーーーーーーー１５０ｇ
リンゴーーーーーー中１個
ハチミツーーーーー小サジ１杯
梅肉エキスーーーー小サジ１／３杯
作り方：白菜、リンゴをジューサーにかける。グラスに梅肉エキスとハチミツを入れこのジュースを少し
ずつ加えながら混ぜ合わせる。
効能：下痢を伴う二日酔いに効果的なジュースです。リンゴやハチミツの甘味成分はアルコール濃度を
下げる働きがあり、有効酸は優れた解毒効果があります。白菜には食物繊維が豊富で腸の働きを
整えてくれます。吐き気を伴う下痢や腹痛には梅肉エキスが絶対的な効果を発揮してくれます。
■健康思考■
○朝食は不要である
○口呼吸から鼻呼吸へ
○生命力のある水を
摂取する
○果物をもっと食べよう
○発酵食品の重要性
○副腎を鍛える
○歯は生きている
○心臓を労わる
○太るプロセス
○２分間丹田呼吸法
○身体の民主化
■手作りジュース■
○二日酔い
○疲労回復
○下痢
○便秘
○発熱
○咳
○冷え症
○貧血
○肥満
○プロフィール
○リンク集